如果你的数学和物理基础较弱，建议避开对这两门学科要求较高的工科专业，如计算机科学与技术、电子信息工程、通信工程、机械设计制造及其自动化、土木工程等。这些专业通常需要较强的数学和物理能力，学习难度较大，容易导致挂科或学习压力过大。

以下是一些对数学和物理要求较低的专业方向，供你参考：

文科类专业：如语言文学、历史学、哲学等，这些专业注重人文社会科学的研究，对数学和物理要求较低。

艺术设计类专业：如艺术设计、音乐学、舞蹈学等，这些专业更注重创作和艺术表达能力，与数学和物理关联较小。

传媒类专业：如新闻学、广告学、传播学等，这些专业侧重于沟通、写作和创意能力，对数学和物理要求不高。

社会科学类专业：如心理学、社会学、政治学等，这些专业研究人类社会行为和社会问题，通常不需要深入的数学和物理知识。

教育类专业：如教育学、幼儿教育等，这些专业培养教育方面的知识和技能，数学和物理要求相对较低。

选择专业时，建议结合自己的兴趣、特长以及未来职业规划，同时可以咨询学校的招生部门或专业顾问，获取更具体的建议。