上海市高考满分为 660分 ，具体科目及分值如下：

语文、数学、外语每门满分均为150分，不分文理，外语提供两次考试机会，选择其中较好的一次成绩计入高考总分。

考生自主选择的3门选考科目，每门满分均为70分。

北京市高考满分为 750分 ，具体科目及分值如下：

语文、数学、外语每门满分均为150分。

物理、化学、生物、政治、历史、地理等6个选考学科，每科满分均100分。

建议：

上海市的高考总分相对较低，但选考科目每门只有70分，考生可以更侧重于选择自己擅长的科目。

北京市的高考总分较高，且选考科目每门为100分，对考生的综合能力要求较高。