辽宁高考相比河南有以下优势：

本科率 ：辽宁的本科率高达73%，而河南仅为45%。

一本率 ：辽宁的一本率为30%，河南为16%。

211录取率 ：辽宁的211录取率为5.9%，河南为4.1%。

985录取率 ：辽宁的985录取率为2.3%，河南为1.1%。

考生人数 ：河南的高考报名人数为136万，而辽宁仅有20.3万。

高校资源 ：辽宁拥有3所985大学，2所211大学，本科大学有63所；而河南没有985大学，只有1所211大学和60所本科大学。

高考试卷难度 ：河南采用新一卷，难度较高，被称为“地狱模式”；辽宁采用新二卷，难度相对较低。

综合以上数据，可以得出结论：辽宁高考在本科率、一本率、211和985录取率等方面均优于河南，且考生人数较少，竞争压力相对较小。因此，从整体难度上来看，辽宁高考相对容易一些。

建议 ：

如果河南学生有意愿去辽宁参加高考，可以考虑在辽宁上高中，利用辽宁较为宽松的高考环境和较高的录取率，增加进入名校的机会。

河南学生应充分利用本地资源，努力提升学术水平，以应对激烈的竞争。