高考填报志愿时，"冲一冲"是指选择比自己的分数略高的学校，以争取进入这些学校的机会。根据多条来源的信息，可以得出以下结论：

一般冲一冲的分差在5-10分之间 ：

5-8分是比较合适的分差，这样可以有一定的机会进入比自己分数高的学校，同时也不会过于冒险。

10分以内的学校也可以作为冲一冲的目标，这样的选择相对较为安全，但成功几率会略低一些。

特殊情况 ：

如果自己的分数接近一本线，可以考虑将第一个志愿作为冲一冲的目标，分差可以设定在5分以内。

对于500分左右的考生，可以考虑冲一冲比自己分数高20分的院校，因为这样的分数差距相对较小，存在捡漏的可能。

其他注意事项 ：

在选择冲一冲的学校时，要注意查看这些学校的历年录取分数线，确保分差在合理范围内。

冲一冲的学校数量不宜过多，一般2-3个即可，以免影响其他志愿的录取机会。

在填报志愿时，建议选择服从调剂，以降低不被录取的风险。

综上所述，高考填报志愿时，冲一冲的分差一般设定在5-10分之间较为合适，具体分数差应根据个人情况和历年录取数据进行调整。同时，要注意选择合适的志愿顺序，并考虑服从调剂，以提高录取成功率。