高考理科生的总分是 750分 。这个总分是由以下几部分组成的：

语文 ：150分

数学 ：150分

外语 ：150分

理科综合 （包括物理、化学和生物）：300分

具体到理科综合，各科目在理综中的占比为：

物理：100分

化学：100分

生物：100分

因此，理科生在高考中要取得一个满意的成绩，需要在数学、物理和化学这三门科目上都有较好的表现，并且要在理科综合中取得较高的分数。一般而言，理科生的平均分可能在150~180分之间，优秀的学生理综分数至少230分以上，而特别优秀的学生可以考到250分以上。

建议理科生在高考前制定详细的学习计划，注重基础知识的学习和综合应用能力的培养，同时也要注意保持良好的心态和状态，以发挥出最佳水平。