福清的一本学校包括以下几所：

福建师范大学 ：福建师范大学是一本大学，同时也是本科教育的主校区。它位于福建省福州市，创办于1907年，历史悠久，是一所以师范教育为特色，人文社会科学与理、工、经、管、法、教育、艺术等多学科协调发展的全日制普通高等学校。福建师范大学福清分校是福建师范大学在福清设立的校本部以外的教学点或学院。

福建师范大学福清分校 ：福建师范大学福清分校并不是一个独立的高等院校，而是福建师范大学在福清设立的校本部以外的教学点或学院。它是由福建省教育厅和福建师范大学双重领导和管理，为公办全日制本科院校。

福建技术师范学院 ：福建技术师范学院是经教育部批准、福建省人民政府举办的全日制普通本科高校。学校位于福清市区，是福建省唯一一所定位培养职教师资的高校。福建技术师范学院是由福建师范大学福清分校升格的公办全日制本科院校。

建议您根据自己的兴趣和需求，选择合适的大学进行报考或学习。