邓州市的普通高中包括以下几所：

一高中

二高中

湍北高中

湍南高中

花洲实验高中

六高中

三高中

五高中

穰东高中

范仲淹公学

翰林实验学校

宝石实验学校

春雨国文学校

湍洲高级中学（原宝石学校）

致远学校

振华学校

春风学校

这些学校均面向全市招生，具体的招生计划和录取批次每年可能会有所不同，建议关注邓州市教育局的官方公告以获取最新信息。