在高考志愿填报中，“冲一冲”通常指的是选择那些录取位次比自己当前位次高出一定比例的院校。以下是一些参考建议：

冲一冲的范围 ：

一般建议高出10%左右的位次。

对于高分段考生，可以选择高出5-10%的位次进行冲刺。

对于中分段考生，冲刺的位次可以稍低一些，大约是3-5%左右。

低分段考生则应以保守为主，冲刺的位次不宜过高。

具体操作 ：

如果你的位次是10000名，可以考虑冲刺5000-7000名左右的院校。

对于历年录取名次较稳定的大学，高出前三到五年平均名次的1000-1500名，算是比较稳的。

考虑志愿梯度 ：

在设置志愿时，应考虑志愿之间的分数梯度，通常建议为5-8分。

保底志愿应设置得较低，一般比自己分数低20分左右。

结合以上建议， 高考排名往上冲多少名需要根据考生的实际情况和当年的具体数据进行调整 。一般来说， 高分段考生可以冲刺5000名左右，中分段考生可以冲刺3000名左右，低分段考生则应谨慎选择冲刺目标 。

建议考生在填报志愿前，仔细研究往年的录取数据，结合自己的高考成绩和位次，制定合理的“冲一冲”策略。