2021年高考填报志愿时， “冲一冲”的分数一般比自己的实际分数高出5-10分 。具体来说，如果一名考生的分数为600分，那么他可以选择“冲一冲”的学校分数范围为605-615分。这种设置是为了增加被更高层次学校录取的机会，但同时也要注意接受专业调剂的可能性。

同时，建议考生在填报志愿时，采用“冲稳保垫”的原则，即：

冲 ：选择比自己的分数高出10分以上的学校，以增加录取机会。

稳 ：选择与自己的分数相近的学校，确保有较大的录取把握。

保 ：选择比自己的分数低10分以内的学校，作为最后的保底选项。

垫 ：选择比自己的分数低30分以内的学校，以增加录取的保险系数。

通过这种策略，考生可以在保证录取机会的同时，也尽可能地争取进入更好的学校和专业。需要注意的是，填报志愿时，考生应根据自己的实际情况、兴趣、能力和未来发展规划，综合考虑做出最合适的决策。