上海高考的考试科目及每科的分值如下：

语文 ：150分

数学 ：150分（文科或理科）

外语 ：150分

物理 、 化学 、 生物 （任选3门）：210分

因此，上海高考的总分为：

[ 150（语文） + 150（数学） + 150（外语） + 210（选考3门） = 660分 ]

建议考生在备考时，注重基础知识的掌握和能力的培养，以便在高考中取得理想的成绩。