上海中考的总分为 750分 。其中，语文、数学和英语每门150分，物理和化学合考150分（其中物理70分，化学80分），体育与健康30分。

建议学生在备考过程中，全面复习各科目知识，特别是语文、数学和英语这三门主科，确保取得高分。物理和化学的合考需要特别关注，这两门科目的成绩将直接影响总分。体育与健康虽然只占30分，但也需要认真对待，保持良好的身体状态和体育成绩。

具体到录取分数线，2024年上海中考要上高中，至少需要540分以上。而如果要上市重点高中，则需要将近700分，区重点大约需要650分左右。当然，各学校录取标准有所不同，具体分数线还需参考各学校公布的招生简章。