高考的总分为750分，各科的满分如下：

语文 ：150分

数学 ：150分

外语 ：150分

文科综合/理科综合 ：300分（文科综合包括政治、历史、地理；理科综合包括物理、化学、生物）

对于想要进入一本大学，通常需要至少500分至530分以上，具体分数依据不同年份和不同学校而有所变化。

不同地区的高考政策可能略有不同，例如上海的高考总分为660分，海南的高考总分为900分。

建议考生根据所在地区的高考政策和目标院校的要求，合理规划各科的备考时间和精力分配。