高考文综的适当分数范围因地区和年份而异，但根据往年的数据和一般情况，可以得出以下结论：

平均分范围 ：全国高考各省份文综科目的平均分在150-180分之间。

一般考生分数 ：水平一般的考生文综科目基本上能够达到平均分，即170-180分左右。

高分考生分数 ：成绩较高的考生文综分数可能会达到200分以上。

及格分数 ：文综科目包括政治、历史、地理，各科100分，总分300分。一般来说，文综及格分数为180分。

建议

目标分数 ：如果目标是进入一本大学，文综至少需要达到180分，以确保整体成绩达到目标要求。

答题技巧 ：在答题时，注意理解题干要求，仔细审题，避免低级错误，尤其是选择题部分。对于大题，要条理清晰，逻辑严谨，尽量多拿分。

平时测试 ：平时测试成绩能保证各科都在60分以上，考200分应该不是问题，但文综的灵活性和个人理解能力会影响最终得分。

综合以上信息，对于大部分考生来说，高考文综达到200-230分是一个比较适当的目标分数，但具体分数还需根据个人实际情况和考试难度进行调整。