海南高考主科（语文、数学、外语）的优势主要体现在以下几个方面：

竞争压力较小 ：海南近五年的高考人数都不到8万人，与其他人口大省相比，竞争压力较小。

高考政策改革 ：海南实行了3+3的高考模式，除了必考的语文、数学、外语之外，其他三科可以根据学生的兴趣选择，这对于偏科的学生更有利。

分数转换优势 ：海南的高考分数转换制度使得考生在难度较大的考试中能获得更高的转换分，从而提高总分。

本科录取率高 ：海南的本科录取率非常高，2020年一本本科率为25%，本科率为54%；2021年一本本科率为25.6%，本科率达到了71.67%。结合本科率和高考人数，相对于其他动辄上百万考生的高考大省，海南的高考有着绝对的优势。

试卷难度较小 ：海南高考试卷目前使用的是全国高考二类试卷，考试难度较小。

高考模式灵活 ：海南实行了3+3的高考模式，除了必考的语文、数学、外语之外，其他三科可以根据学生的兴趣选择，这对于偏科的学生更有利。

高考成绩与录取分数线较低 ：海南高考成绩采用标准分制度，这一制度更加科学和公平。与全国高考相比，海南高考分数线较低，尤其是对于竞争激烈的一本批次录取分数线，海南考生具有更高的录取概率。

高考移民政策宽松 ：海南在高考移民方面秉持着相对宽松的政策导向，具备海南户籍的考生能够享有更多的政策利好。

综上所述，海南高考主科的优势主要体现在较低的竞争压力、灵活的高考政策、较高的本科录取率以及相对较低的高考分数线等方面。这些优势使得海南成为了一个相对较易的高考地区，尤其是对于符合条件迁入海南户籍的学生来说，这些优势更为明显。