高考和中考的满分均为 750分 。具体到科目分数分配如下：

高考 ：

语文：150分

数学：150分

外语：150分

文科综合或理科综合：300分

中考 ：

语文、数学、英语：各150分

物理、化学、生物、道德与法治、历史、地理等科目：各100分

体育：50分

建议：

高考和中考的满分均为750分，但具体到各个科目的分数分配有所不同，考生应根据所在省份和地区的具体规定进行备考。