高考分数与平时成绩之间的差距因个人情况而异，但大致可以总结如下：

正常发挥 ：多数情况下，高考成绩会比平时高出约30-50分。如果平时成绩稳定，高考发挥正常，那么分数差距通常不会太大。

超常发挥 ：有部分学生在高考中能比平时高出60分以上，甚至有的能高出100分。这种情况通常出现在平时准备充分，考试当天状态极佳的学生身上。

发挥失常 ：也有可能高考成绩低于平时成绩，差距可能在30-50分，甚至更多。这可能是因为考试紧张、身体不适或其他外部因素影响了发挥。

心态影响 ：心态对考试成绩的影响非常大。冷静的心态有助于提高考试成绩，而紧张或过度兴奋则可能导致分数下降。

综合来看，高考成绩比平时高出30分是一个比较常见的范围，但具体能高出多少分无法准确预测，需要结合个人实际情况分析。建议考生保持平和的心态，认真备考，以最佳状态迎接高考。