中考和高考体育的打分方式如下：

中考体育 ：

总分 ：70分

组成 ：

运动参与：6分

运动技能测试：4分

体质健康测试：30分

统一体能测试：30分

计算方式 ：各部分成绩直接计入中考总成绩。

高考体育 ：

总分 ：通常以750分为满分

组成 ：

文化成绩：满分750分

体育成绩：满分100分

计算方式 ：

综合成绩 = 体育成绩 × 3.75 + 文化成绩 × 0.5

本科综合分 ：

计算方式：本科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 7.5 × 50%

专科综合分 ：

计算方式：专科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 4.5 × 50%

特殊考生 ：

如残疾等级为一级、二级，体育素质综合评价考核和统一考试免试项目分值按满分计算。

如身体伤病等，具体政策可能有所不同，一般会根据考生的具体情况给予一定的加分或免试政策。

建议

了解当地政策 ：由于各地政策可能有所不同，建议考生和家长详细咨询当地教育部门或学校，了解具体的政策和评分标准。

提前准备 ：中考体育和高考体育都需要提前准备和训练，考生应根据自身情况制定合理的训练计划，争取取得最佳成绩。