要恢复和提高全球高考前的记忆力，可以采取以下几种方法：

保证充足的睡眠 ：

睡眠是巩固记忆的关键，需要早睡早起，保证每天有足够的睡眠时间，以便身体得到充分的休息和恢复。

均衡饮食 ：

饮食对大脑的健康和功能至关重要。建议摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，以及其他对大脑有益的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质。

定期进行有氧运动 ：

有氧运动可以增加大脑的血流量，促进新陈代谢，有助于提高记忆力。建议每天进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。

适当的休息和放松 ：

通过冥想、深呼吸等方法减轻压力，有助于提高记忆力。适当的休息和放松可以帮助大脑恢复精力，提高学习效率。

记忆技巧 ：

可以尝试使用联想记忆法、故事法等方法，将新信息与已知信息联系起来，帮助记忆。

定期复习和测试 ：

定期复习和测试自己的记忆，可以巩固记忆，避免遗忘。通过不断复习和测试，可以发现自己的记忆盲点，有针对性地进行改进。

保持积极心态 ：

积极的心态有助于提高学习效率和记忆力。保持乐观，相信自己能够克服学习中的困难，有助于取得更好的成绩。

良好的学习习惯 ：

合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。采用高效的学习方法，如番茄工作法，每40分钟休息5分钟，可以提高学习效果。

使用记忆辅助工具 ：

可以使用记忆卡片、便签等工具，帮助加深记忆。这些工具可以随时随地提醒自己，巩固记忆。

在医生指导下使用药物 ：

如果需要使用药物来辅助记忆，务必在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。

通过以上方法，可以有效地恢复和提高全球高考前的记忆力。建议结合个人实际情况，选择适合自己的方法，持之以恒地进行练习和调整。