高考体育的总分一般为 300分 。具体构成如下：

身体素质项目 ：包括1000米长跑、立定跳远、引体向上等项目，最高60分。

辅助技术项目 ：一般为选择题或填空题，最高40分。

专项技术项目 ：满分为100分。

因此，高考体育的总分为300分，其中身体素质项目最高60分，辅助技术项目最高40分，专项技术项目满分为100分。

建议体育生在备考时，应重点加强身体素质训练和专项技术训练，以提高总分。了解不同项目的评分标准，有助于更好地制定备考策略和提升成绩。