在疫情廊坊高考的情况下，以下是一些建议：

提前返廊参考 ：滞留本市域外的考生应在高考前14天（例如5月24日前）返廊，并做好个人防护，返回后需向报名学校或目的地村（社区）、宾馆进行报备。

做好个人健康监测 ：从5月24日至高考结束前，考生需每天测量体温并如实记录情况。考生及共同居住人应加强自身健康管理，减少流动和聚集，避免前往人群流动性较大的场所和中高风险地区，保持居家或家校两点一线。

配合健康筛查 ：滞留考生及家长应保持高考报名时填报的手机号码畅通，主动配合报名学校或县（市、区）招办做好健康筛查及信息摸排工作。考前14天内有中高风险区域旅居史等特殊情况的考生，须第一时间报告。

如实报告有关信息 ：考生个人原因导致谎报瞒报滞留信息、滞留信息造假、拒绝配合信息摸排等情况，将影响按时参加高考，后果由考生本人承担。如故意谎报瞒报涉疫信息，造成疫情传播或扩散，将依法依规追究责任。

随时关注防疫要求 ：考试疫情防控措施将根据疫情形势变化适时调整，考生和家长应密切关注河北省教育考试院官方网站、微信公众号发布的信息，以及各地招办、考点、疫情防控部门发布的提醒，及时了解并遵守相关要求。

做好防护措施 ：考生需做好个人防护，如戴口罩、勤洗手、勤通风等。在高考期间，考生要特别注意个人防护措施，避免感染风险。

不聚集 ：考生应避免前往人多聚集的场所，减少感染风险。学校本就人多聚集，一旦有人感染，则很容易增加被感染的风险。

缓解紧张焦虑 ：考生应调整心态，合理安排学习计划，注意作息规律，保持健康饮食，以最好的状态备战高考。家长应给予孩子最大的支持，不过多询问考试情况，不对孩子“指责”，做好“后盾”。

注意饮食卫生 ：考生尽量减少在外就餐，不吃或少吃生冷食品，食物应烧熟煮透。家庭制备食物注意关键环节卫生，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。

调整考前状态 ：考生应根据高考时间安排调整作息，选择适合的运动项目和方式进行放松，但不可运动过量。

通过以上措施，考生和家长可以更好地应对疫情带来的挑战，确保高考健康、平稳、有序进行。