在家自学并参加高考以获取本科学历，您可以考虑以下步骤：

报名 ：

到当地教育局或县区高招办报名，作为社会考生准备。

携带户口本、身份证和同等学历证明（如高中文凭、中专文凭或《学业水平测试合格证》）。

填写《报名登记表》、《准考证》、《考生志愿表》等。

缴费，未网上缴费者现场确认的信息无效。

学习计划 ：

制定合理的学习计划，包括每天的学习时间安排，并利用碎片化时间。

保持良好的自律性和坚持不懈的品质。

学习资源 ：

利用互联网上的学习资源，与他人交流学习经验。

查找并利用教材、辅导书、在线课程等资源进行学习。

注意事项 ：

在家自学需要较强的自制力和时间管理能力。

定期自我评估，通过做真题和模拟题来检验学习效果，查漏补缺。

分析错题，总结经验教训，避免重复犯错。

此外，您还可以考虑以下几种成人继续教育途径：

自学考试 ：

登录报考省份的教育考试院报名，完成个人信息填写和专业及院校选择，并缴费。

没有报考条件限制，每年可以报考两次，分别在4月份和10月份。

远程教育 ：

选择院校或学习中心进行报名。

可以随时随地学习，适合在职人员。

成人高考 ：

到当地电大中心进行报名。

需要参加全国统一招生考试，每年有一次报考机会，通常在10月份进行。

国家开放大学 ：

考生可以去当地电大中心进行报考。

属于成人教育的一种形式，学习方式灵活。

建议

选择适合自己的方式 ：根据个人情况选择最适合自己的学习方式，如自学考试、远程教育、成人高考或国家开放大学。

制定详细计划 ：制定合理的学习计划，并坚持执行。

保持自律 ：在家自学需要较强的自制力，保持自律和坚持不懈的品质。

利用资源 ：充分利用互联网上的学习资源，与他人交流学习经验，提高学习效率。

通过以上步骤和建议，您可以在家有效地备考本科，最终实现目标。