中高考临近，家长可以采取以下措施来助力孩子顺利参加考试：

帮助孩子减压 ：

家长要理解孩子承受的学习、精神和经济压力，采取积极的方式帮助孩子放松心情。例如，减少不必要的批评和唠叨，多与孩子进行轻松的非学习类对话，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

减少干扰 ：

避免在孩子面前过多谈论高考相关的话题，如志愿、自主招生等，以免增加孩子的心理负担。同时，家长自己也要减少焦虑情绪，以免影响孩子。

营造轻松和睦的家庭氛围 ：

家长应避免频繁询问孩子的复习进度和成绩，给孩子留出独立的学习空间。家庭内部应保持和谐，避免在孩子面前发生争执，让孩子在一个轻松的环境中备考。

正确看待成绩起伏 ：

家长要认识到成绩起伏是正常现象，不应过分强调成绩，而是要鼓励孩子从每次考试中吸取经验，保持稳定的心态。

调整心态，学会情绪的自我管理 ：

家长要调节好自己的情绪，避免将焦虑传递给孩子。可以通过运动、冥想、与朋友交流等方式缓解自身压力，并以积极的心态影响孩子。

帮助孩子建立学习目标和复习计划 ：

根据孩子的实际情况，帮助他们制定合理的学习目标和复习计划，让孩子在备考过程中有条不紊地进行。

关注孩子的身体健康 ：

保证孩子有充足的睡眠和营养均衡的饮食，帮助他们保持良好的身体状态，以应对考试。

提供情感支持 ：

家长要多倾听孩子的想法和感受，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们建立自信，克服考前焦虑。

通过以上措施，家长可以在中高考临近时为孩子提供有效的支持和帮助，帮助他们以最佳状态迎接考试。