面对高考压力，可以采取以下几种方法来提高自己：

制定合理的学习计划 ：合理安排学习时间和休息时间，避免过度劳累。制定一个具有可操作性和可衡量性的学习计划，有助于提高学习效率，同时保证充足的休息和放松时间。

寻求支持与帮助 ：与家人、朋友或老师分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和建议。通过倾诉和分享，可以减轻心理压力，获得情感上的支持。

保持积极心态 ：相信自己的能力，保持自信。不要过分关注成绩和结果，多关注自己的进步和成长。通过积极的自我暗示和回想过往成功的经历，可以增强自信心，缓解压力。

进行放松和减压活动 ：尝试听音乐、做运动、进行深呼吸等放松方法，帮助自己放松心情，减轻紧张和焦虑。冥想、瑜伽等放松技巧也可以有效缓解压力。

正确认识高考 ：理解高考的本质是检验学习成果和能力水平，而不是人生的全部。以平常心对待考试，充分发挥自己的水平就是胜利。

建立任务清单 ：将每天的学习任务列成表格，合理安排时间，避免任务冲突。这样做可以让自己更有条理地学习，减轻因任务堆积带来的压力。

降低目标难度 ：制定切实可行的目标，不要给自己过高的期望。实现目标后，再制定新的目标，逐步推进。这样可以减轻压力，增强信心。

转移注意力 ：通过参加体育活动、与朋友聊天、旅游等方式，转移注意力，放松心情。这些活动可以帮助自己从紧张的学习环境中脱离出来，重新获得活力。

保证充足的睡眠 ：良好的睡眠是保持精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。确保每天有足够的睡眠时间，有助于提高学习效率和应对压力的能力。

通过以上方法，可以有效地缓解高考压力，提高自己的应对能力和学习效率。希望这些建议对你有所帮助。