选择福州高考体育单招时，可以参考以下建议：

专业设置和教学质量 ：

确保学校有相关的体育专业并具备良好的师资力量和教学设施。

地理位置和生活条件 ：

选择适合自己的学习和生活环境，考虑学校的地理位置。

就业情况和毕业生就业率 ：

关注学校的就业情况和毕业生的就业率，选择就业前景较好的学校。

学校声誉和排名 ：

参考学校的声誉和排名，了解学校的综合实力。

招生政策和录取分数线 ：

确保自己符合学校的录取条件，参考学校的招生政策和录取分数线。

文化成绩与体育成绩 ：

如果文化成绩不好但体育成绩好，优选单招；如果体育成绩不好但文化成绩好，优选统考。

专业选择 ：

单招专业只有运动训练和武术与民族传统体育两个专业，而统考招生有体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育、运动康复等多个专业。根据个人兴趣和职业规划选择合适的专业。

考试难度和竞争情况 ：

单招考试难度相对较小，竞争也较少，适合体育成绩突出的学生。

报考类别 ：

根据自己的情况选择普通文史/普通理工、体育文或体育理等报考类别。

家长和学生的协助 ：

由于大部分学生的评估能力不够，可能需要家长的协助来选择学校，可以结合培训机构的意见。

职业规划 ：

如果考生有明确的职业规划，可以考虑体育院校、师范类院校或综合类院校。

本科与深造 ：

如果考生希望继续深造，可以考虑院校是否拥有硕士点或博士点，以及是否有与国外知名大学交换学生的机会。

综合考虑以上因素，建议考生和家长仔细研究各学校的招生简章，结合学生的实际情况和职业规划，选择最适合自己的体育单招学校。