邻中高考成绩的计算方法如下：

统一高考科目 ：

语文、数学、外语 ：每门满分150分，均按原始成绩计入考生高考文化总成绩。

选择性考试科目 ：

首选科目 ：每门满分100分，按原始成绩计入考生高考文化总成绩。

再选科目 ：每门满分100分，按等级赋分后计入考生高考文化总成绩。

等级赋分 ：

等级划定 ：由原始成绩进行等级划定，将考生分为A至E五个等级。

等级转换 ：将A至E等级内的考生原始成绩，依照等比例转换原则，分别对应转换到100~86、85~71、70~56、55~41和40~30五个分数区间，得到考生的赋分成绩。

总成绩构成 ：

总成绩 ：由3门统一高考成绩和3门普通高中学业水平选择性考试成绩构成，满分750分。

具体计算公式 ：总成绩 = 统一高考科目成绩（450分）+ 选考科目成绩（300分），即总成绩 = 450（语数外）+ 100（物理/历史）+ 200（政治、地理、化学、生物中的两门）。

建议：

了解等级赋分规则 ：由于等级赋分会影响再选科目的成绩，考生和家长需要了解等级划定的具体规则和转换方法，以便更好地准备和应对高考。

关注考试科目 ：选择性考试科目中的物理和历史以原始分计入总成绩，而思想政治、地理、化学、生物学则通过等级赋分方式计算入总分，考生应根据自身情况合理选择科目。