孩子高考考砸了，家长和考生需要采取一些措施来应对和调整心态，以下是一些建议：

坦然接受结果 ：

高考成绩只是人生的一个起点，不是终点。家长要明确告诉孩子，高考成绩并不能决定他们的命运，如果已经付出了努力，就要坦然接受结果。

鼓励和支持 ：

家长要给予孩子持续的支持和鼓励，让他们知道无论成绩如何，父母永远爱他们并支持他们。

冷静分析原因 ：

家长可以帮助孩子分析考试失利的原因，是准备不足、考试紧张还是其他因素，并找出改进的方法。

探索其他出路 ：

如果孩子对高考成绩不满意，可以考虑复读、上职高或技校、边打工边混文凭等多种途径。

调整心态 ：

家长要帮助孩子调整心态，避免陷入消极悲观的情绪中。可以通过播放轻音乐、进行轻松的对话等方式来放松心情。

制定未来计划 ：

家长和孩子一起讨论未来的职业规划，选择适合孩子的院校和专业，制定一个实际可行的计划。

重视自我成长 ：

鼓励孩子从失败中吸取教训，重视自我成长和能力的提升，而不是仅仅关注分数。

寻求专业帮助 ：

如果孩子情绪受到严重影响，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。

通过以上措施，家长和考生可以更好地应对高考失利带来的压力，重新找到前进的方向和动力。