上海高考的总分为 660分 。具体构成如下：

语文、数学、外语每门满分均为150分，共三门科目。

考生自主选择的3门选考科目，每门满分均为70分。

因此，上海高考的总分是：

[ 150（语文） + 150（数学） + 150（外语） + 70（选考1） + 70（选考2） + 70（选考3） = 660分 ]。

建议考生合理制定备考计划，注重各科的均衡发展，尤其是语文、数学和外语这三门核心科目。