宛城区的高考学校主要包括以下几所：

南阳市十九中 （独山大道中段501号）

南阳市实验学校 （两相路1199号）

南阳市第三完全学校义务教育部 （蒲山路与纬八路交叉口东300米）

南阳市四中 （联合街501号）

南阳市三中伏牛路校区 （伏牛路98号）

南阳市七小 （建设路红卫村12号）

南阳市一中 （建设东路1366号）

南阳市五中 （白河南淯阳西巷33号）

南阳市第二完全学校高级中学 （白河大道与纬七路交叉口东）

南阳市第四完全学校高中部 （长江东路与纬十三路交会处）

南阳市三中 （建设中路419号）

南阳市二十三中 （长江路东段）

南阳市九小 （人民路112号）

南阳市二十五小 （独山大道中段）

南阳市油田一中 （宛城区油田大庆路西段）

此外，宛城区内还有一些大学，包括：

南阳理工学院 （河南省南阳市宛城区长江路80号）

南阳师范学院 （河南省南阳市卧龙区卧龙路1638号）

河南工业职业技术学院 （河南省南阳市宛城区）

建议您根据自己的兴趣和需求，选择合适的学校进行报考或进一步了解。