高考标准日语的学习进度和具体内容如下：

初级水平（N5-N4） ：

教材 ：可以使用《标准日语》初级上下册，同时辅助使用市面上针对N3、N2的语法书来补充初级知识。

内容 ：掌握日语基础语法知识，如五十音图、基本句型、常用词汇和词组。

中级水平（N3-N2） ：

教材 ：建议使用《新标准日语》，学到中级上册一般就可以应对高考。同时，也可以结合中学日语教科书，学完《七年级》到《选择性必修2》的内容。

内容 ：在初级的基础上，进一步学习更多语法知识，如助词用法、动词变形、时态、敬语等，并扩大词汇量至高考要求的水平。

高级水平（N2及以上） ：

目标 ：为了参加日语高考，学生至少需要达到N3及以上水平，建议学到N2及以上水平，这样不仅有助于提高高考分数，还能为赴日留学、工作等打下坚实基础。

内容 ：重点提升听力和阅读理解能力，多听日语广播、看日剧、动漫等，练习听写和理解。同时，加强日语写作和翻译能力，掌握一些常见的表达方式和习惯用语。

建议

制定学习计划 ：根据个人学习时间和目标，合理安排学习进度。如果时间充裕，建议学到N2及以上水平；如果时间有限，至少达到N3水平。

多听多说 ：提高日语听力和口语能力，可以通过观看日剧、动漫，听日语广播等方式进行练习。

多做练习 ：通过做大量的练习题，巩固所学知识，提高解题速度和准确率。

寻求帮助 ：如果条件允许，可以参加日语培训班，或者利用网络资源进行自学。

通过以上步骤，可以系统地学习高考标准日语，达到应对高考的需求。