高考数学选填题的时间分配建议如下：

理想情况 ：选择30分钟，填空10分钟，两项合计40分钟。

水平较高的考生 ：两项合计在半个小时（60分钟）内完成。

一般情况 ：在保证准确率的前提下，选填题时间控制在40到50分钟。

学霸情况 ：选填题时间可能更少，甚至15分钟左右完成。

参考时间 ：选填题总时长通常为120分钟，即两小时。

建议

根据个人情况调整 ：根据自己的学习情况和考试经验，适当调整时间分配。例如，如果基础较好，可以尝试在40分钟内完成所有选填题，留出更多时间解答其他题目。

保证准确率 ：时间分配的同时，要确保答题的准确率，避免因为时间紧迫而出现低级错误。

模拟考试 ：在备考过程中，可以通过模拟考试来熟悉时间分配和答题节奏，提高应试能力。

希望这些建议能帮助你在高考中取得理想的成绩。