职中高考体育班主要包括以下几种类型：

普通高考升学班 ：适合文化课水平达不到高中标准的学生，特别是艺术类和体育类专业学生。

对口升学班 ：主要针对高中无望或勉强能上个一般高中的学生，通过文化课加技能课的形式进行选拔。

3+3升学班（中高职一体化） ：学生在中职学习3年后，通过升段考试进入指定的高职学校再学习3年，毕业后获得全日制大专学历。

职普融通班 ：结合职业教育和普通高中的课程，为学生提供更多的升学选择。

此外，一些职业高中还提供具体的体育项目和技能培训课程，例如：

足球 ：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准等。

篮球 ：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮等。

排球 ：助跑摸高、发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球等。

乒乓球 ：左推右攻、正手扣杀或拉弧圈等。

武术 ：左右正踢腿、腾空飞脚、套路（拳术或器械任选一套）。

体操 ：男生包括倒立架上手倒立、侧手翻、单杠等。

一些知名的体育职业中等专业学校包括：

北京体育职业学院

上海体育职业学院

广东体育职业技术学院

广州体育职业技术学院

浙江体育职业技术学院

安徽体育职业技术学院

内蒙古体育职业学院

云南体育运动职业技术学院

福建体育职业技术学院

湖北体育职业学院

湖南体育职业学院

广西体育高等专科学校

山西体育职业技术学院

这些学校和班级为有意向通过体育参加高考的学生提供了丰富的选择和专业的培训。建议学生根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和班级进行报考和训练。