广西新高考体育考试包括 身体素质和体育专项 两部分，具体如下：

身体素质考试 ：

项目 ：100米、800米、立定跳远、后抛实心球。

分值 ：每个项目满分为25分，总分为100分。

体育专项考试 ：

项目 ：篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、田径（9个小项目中选1项）、体操（单杠、啦啦操、街舞三选一）、武术、游泳（50米自由泳）。

分值 ：每个项目满分为40分，考生可以从中任选1个项目参加考试。

建议考生根据自身兴趣和特长选择适合的体育专项进行训练，并重点训练身体素质考试中的主要项目，以确保取得理想成绩。