辽宁考生在高考填报志愿时， 可以选择高出自己分数10分左右进行冲一冲 。具体来说，冲一冲的分数范围是比自己的分数高十分左右，同时建议服从专业调剂，以提高被录取的成功率并避免被退档。

此外，填报志愿时还可以考虑以下因素：

目标院校的招生情况和历年录取分数线 ：了解这些信息可以帮助确定合理的目标分数。

自身实力和竞争状况 ：较低的分数会增加被录取的机会，但过高的分数可能会降低竞争力。

往年填报情况 ：参考往年的录取情况，有一定的备选计划，根据实际情况适度调整分数目标。

综上所述，辽宁考生在填报志愿时，可以根据自己的分数和历年录取情况，合理选择冲一冲的分数，同时注意服从专业调剂，以提高录取成功率。