高考志愿中的“保一保”通常是指 比实际位次低5-10个名次 的志愿。这样做的目的是为了确保至少有一所比较好的学校能够接受自己，同时避免高估自己的潜力而选择过高的学校导致入学失利。

具体来说，如果你预估自己的分数和位次，那么在填报志愿时，可以将比实际位次低5-10个名次的学校作为保底志愿。这样，即使你的实际位次有所波动，仍然有较大的可能性被这些学校录取。

例如，如果你预估自己的分数为600分，在考虑保一保的志愿时，可以选择往年提档线在575分至585分之间的学校。

建议

合理定位 ：准确预估自己的分数和位次，以便合理选择保底志愿。

多参考数据 ：除了参考往年的录取数据，还可以参考各学校的招生简章和历年录取情况。

保持梯度 ：在填报志愿时，按照“一冲、二稳、三保、四垫”的原则设计志愿顺序，确保志愿之间有一定的梯度，增加录取的保险系数。