高考总是超纲的原因主要有以下几点：

增加区分度 ：高考作为一个选拔性考试，需要有一定的区分度，以便能够选拔出真正优秀的学生。通过增加超纲词汇和题目，可以更准确地评估学生的真实水平和能力。

反映学生真实水平 ：高考的词汇量直接反映了学生的英语水平。为了确保考试的公平性和有效性，考试会适当增加难度，包括超纲词汇，以更准确地评估学生的实际英语能力。

应对社会发展和科技进步 ：随着社会的发展和科技的进步，新的词汇和概念不断涌现。高考超纲词汇可能包括一些专业术语、外来语和非常规词汇，这些词汇是由于时事热点、社会现象、科技进步等原因而产生的。

确保考试难度适中 ：高考的题目难度需要适中，既不能太简单，也不能太难。通过适当增加超纲内容，可以确保考试的整体难度，使选拔过程更加公平。

引导教学 ：高考的命题方向和难度也会对中学教学产生影响。通过超纲考试，可以引导教师和学生更加注重知识的拓展和深化，而不仅仅是记忆课本内容。

防止应试教育 ：超纲考试可以防止学生仅仅依赖于课本知识，而忽视实际应用和广泛阅读的重要性。这有助于引导学生在日常学习中更加全面和深入地掌握知识。

拉开成绩差距 ：在一些注册类资格证书的考试里面，超纲题通常用来拉开成绩的，比较方便控制分数，进而控制通过率。

选拔优秀学生 ：奥赛题等选拔性考试中超纲题目较多，这是为了选拔出学习进度超前、学习能力较强的学生。如果不超纲，所有学生都能得高分，就无法达到选拔优秀学生的目的。

综上所述，高考超纲是为了更好地选拔优秀学生，确保考试的公平性和有效性，并引导学生在日常学习中更加全面和深入地掌握知识。对于学生来说，合理利用课外时间，积极扩充自己的知识面，对高考超纲词汇的掌握至关重要。