根据分数选择学校和专业时，可以参考以下步骤：

确定批次和分数范围

首先，明确自己的分数属于本省本科还是专科，以及属于第几批录取。

列出符合该批次录取的所有学校，可以根据省市来划分，不想去的省市可以排除。

分析学校和专业数据

收集并分析近几年这些学校的调档线和录取分数线。

注意不同学校和专业之间的录取层次差异，例如王牌专业通常录取分较高。

确定志愿间的分数梯度

根据自己的分数，设定合理的志愿间分数梯度。一般建议每志愿间拉开10分左右，有经验的填报专家可能会设置在3-5分之间。

选择专业和学校

如果以专业优先填志愿，先选专业再选学校；如果以学校优先，则反之。

查看所选专业的排名情况，选择几个合适的学校填报。了解不同学校的王牌专业及其录取分数，以便做出更明智的选择。

使用辅助工具

可以使用《漫游猫志愿》等辅助工具，根据个人喜好和专业意向添加备选大学，填报时直接从备选库内选择，节约时间。

订阅并分析往年的录取资料，了解各学校的录取情况，特别是专业录取的分数和位次。

注意志愿的填报顺序

在填报时，建议将心仪的学校和专业按照一定的顺序排列，通常建议将分数可能较高的学校放在前面，分数可能较低的学校放在后面，以确保能够被自己满意的学校和专业录取。

通过以上步骤，结合自己的分数和兴趣，可以更加科学地选择适合的学校和专业，从而提高录取的成功率。