学习心理与行为专业需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

放平心态 ：心理学学习难度较大，特别是对于自学者。需要保持耐心，逐步深入，享受学习过程。

从基础开始

阅读基础心理学书籍，如《心理学导论》、《心理学与生活》等，以建立扎实的基础。

学习心理学史，了解心理学的发展历程和各流派的主要观点及代表人物。

系统学习

深入学习各个心理学分支，如教育心理学、人力资源管理、社会心理学等，选择自己感兴趣的方向进行选修。

掌握心理学的基本理论和方法，如认知心理学、发展心理学、社会心理学等。

实践应用

通过观察日常生活中的现象来理解心理活动，将理论知识应用于实际情境中。

参加心理咨询、心理辅导等实践活动，提升自己的实际操作能力。

研究方法

学习心理学研究方法，包括实验设计、数据收集和分析等，以提高自己的科研能力。

完成相关课程论文，如心理学实验论文、案例分析等，以锻炼自己的研究能力。

持续学习

心理学是一个不断发展的学科，需要持续学习和跟进最新的研究成果。

参加学术会议和研讨会，与同行交流，拓宽视野。

证书与资格

-考取相关的职业资格证书，如心理咨询师资格证书，以增加就业竞争力。

通过以上方法，可以系统地学习心理与行为专业，并逐步提升自己的专业素养和实践能力。