上海新高考的志愿填报数量如下：

本科批

可以填报24个院校专业组，每个院校专业组可以填4个专业。

专科批

可以填报8个院校，每个院校可以填6个专业。

建议考生在填报志愿时，结合自己的兴趣和职业规划，合理安排“冲”、“稳”、“保”三个梯队的志愿数量，以确保录取的稳妥性。同时，注意专业调剂的选项，避免因专业调剂而导致志愿无效。