高考志愿冲一冲的排位范围通常有以下几种建议：

分数总排名的百分之十以内：

这是较为常见的建议，认为在这个范围内的考生可以尝试冲刺更好的学校。

位次差300-1000：

有些观点认为，冲一冲的院校位次差在300-1000名之间较为合适，因为排位影响不大，平行志愿下只要前面学校不是报得特别离谱都能被录取。

考生在全省的位次排名乘以0.9：

有建议使用这种方法来确定冲一冲的范围，即考生位次乘以0.9。

实际位次对应的分数上下10分：

也有建议以实际位次对应的分数为参考，向上10分作为冲的范围，向下20分作为保的范围。

分数段差异：

对于不同分段的考生，冲一冲的范围也有所不同。例如，高分段考生（排名8万位次以内）可以设置50%的院校进行冲刺；中分段考生（排名8万位-16万位次以内）可以以“稳”为主，冲的数量24个，稳48个，保24个；低分段考生（排名20万位次以后）要以“保”为主，可选择24个冲，24个稳，48个保。

综合以上建议，高考志愿冲一冲的排位范围可以总结为：

一般建议：分数总排名的百分之十以内。

位次差：300-1000名。

计算公式：考生在全省的位次排名乘以0.9。

分数参考：向上10分作为冲的范围，向下20分作为保的范围。

考生可以根据自己的具体情况和所在省份的排名情况，选择合适的冲一冲范围，以提高录取机会。同时，建议选择服从专业调剂，以减少退档的风险。