上海高考500分 可以被认为是中上等水平。具体来看，2023年上海高考中，考了500分的学生在全市的排名为19672名，这意味着他们超过了61%的考生。此外，500分也超过了上海高考本科批次的分数线400分，达到了本科线以上100分。

从往年的数据来看，500分通常能够进入一些一本大学，例如海洋、海师、电力等大学，但可能难以进入上海的211大学，因为这些大学的最低录取分数线通常在530分以上。

综合考虑，500分在上海高考中是一个相对较好的成绩，尤其是对于想要报考一般一本大学的学生来说。然而，如果想要进入上海的顶尖大学，如211或985高校，那么500分可能还有一定的提升空间。

建议学生在填报志愿时，可以根据自己的兴趣、职业规划以及历年的录取情况，选择合适的院校和专业，以最大限度地利用自己的成绩优势。