大连的供暖要求如下：

室内温度标准：

要求室内温度不低于18度。

供暖方式：

大连多数地区采用热电厂24小时供热，也有局部地区间隔一定时间定时供热。

温度调整：

因气温变化等特殊原因，市或县（市）人民政府可以调整供热用热期。

投诉与监督：

如果供暖温度低于18度，可以向物业或相关部门投诉。

因此，大连的供暖温度标准是室内温度不低于18度，具体温度可能会因地区和供暖系统的不同而有所调整。建议居民在供暖期间注意室内温度，并在温度不达标时及时联系相关部门进行投诉。