女大学生早餐的卡路里摄入量建议为 300-400大卡。这个热量摄入量可以为一个女性提供足够的能量，帮助她在上午的学习和生活中保持活力。

具体建议如下：

一般建议：

早餐的热量摄入应占到全天总热量摄入的25%-30%。对于成年女性，早餐的热量摄入建议在300-400大卡之间。

中国营养学会推荐：

成年女性每日所需热量约为2000-2500千卡，早餐的热量应占全日热量摄入的20%-35%，即400-875千卡。

减肥建议：

如果需要减肥，早餐的卡路里可以控制在300到400大卡之间，同时要注意营养均衡，避免油腻和刺激性食物。

综上所述，女大学生早餐摄入300-400大卡的热量是比较适宜的，既能满足能量需求，又能保持营养均衡。如果有减肥需求，可以适当调整热量摄入，但要注意保持营养均衡。