在高考志愿填报中，“冲一冲”的策略通常建议选择的院校位次与自己的高考位次相差 约300-1000名左右。这个范围可以根据不同年份的录取情况、招生计划变化以及院校的冷热程度进行适当调整。

具体来说，冲一冲的院校位次差300-1000比较好，因为实际上排位影响不大，一般平行志愿，只要前面学校不是报得特别离谱都能被录取的。冲一冲志愿一般选择自己位次比近三年来录取位次低10%左右的学校即可。

建议考生在填报志愿时，结合自己的实际情况和目标院校，合理设置冲、稳、保的志愿，以提高录取的成功率。