大连市共有 10所一本大学，它们是：

1. 大连理工大学

2. 大连海事大学

3. 东北财经大学

4. 大连医科大学

5. 大连交通大学

6. 大连工业大学

7. 辽宁师范大学

8. 大连外国语大学

9. 大连民族大学

10. 大连海洋大学

建议：大连理工大学和大连海事大学是大连最好的两所一本大学，也是国家“双一流”建设高校和211工程建设高校，具有较高的学术声誉和研究实力。