大学阳光跑的距离要求如下：

每次跑步距离

男生每次跑步距离不少于2000米，女生每次跑步距离不少于1500米。

在某些情况下，如有特殊测试或活动，跑步距离可能会有所不同，例如一次跑步距离不少于800米。

总距离要求

男生本学期每人健康跑总里程需完成63公里，女生本学期每人健康跑总里程需完成42公里。

每人每天跑步总距离（包括阳光跑和其他跑步活动）限计5公里。

速度要求

每公里的跑步速度应控制在3—10分钟之间，超过或低于该速度范围，均属无效成绩。

其他要求

跑步过程中不得借助任何代步工具。

跑步路线和打卡点需按照学校规定进行。

综上所述，大学阳光跑的每次距离通常不少于2000米（男生）和1500米（女生），具体距离可能会根据学校规定和特殊情况进行调整。建议学生按照学校的要求和自身情况进行跑步锻炼，确保达到规定的距离和速度要求。