在填报高考志愿时，“冲一冲”的分数通常建议高出你的预期分数 10-20分。这样做可以增加你被录取的机会，并提高你的竞争力。具体到“冲”和“保”的分数设置，可以参考以下标准：

冲：选择的学校或专业录取分数线和位次通常高出你的成绩10-20分。例如，如果你的成绩是600分，那么“冲”的志愿可以是610-620分之间的学校。

保：选择的学校或专业录取分数线和位次通常低于你的成绩10分。继续以600分为例，“保”的志愿可以是590分以下的学校。

此外，对于不同类型的高校，其录取分数线也有所不同：

普通大学（非985、211重点大学）一般需要的分数在450-500分之间。

一本大学（重点大学）的录取分数线通常在500分以上，具体分数依据地区和年份可能有所不同。

二本大学的分数通常在400分以上。

专科院校的分数通常在300分左右，对于部分省市，专科线可能低至300多分。

985或211类重点院校的录取分数线更高，一些热门专业可能需要600分左右。

在填报高考志愿时，考生可以根据自己的成绩和历年的录取情况，采取“冲稳保垫”的策略来提高被录取的概率。同时，要注意志愿的梯度设置，确保既有挑战性又有保障。

建议：

根据自己的成绩和历年的录取数据，合理设置“冲”、“稳”、“保”的志愿分数。

注意志愿的梯度设置，确保在冲刺较高目标的同时，也有保底的学校。

在填报志愿时，务必了解所报学校的投档规则和历年录取情况，避免盲目冲刺。