大学新生入学防晒建议如下：

日常校园生活

建议选择SPF18-20的防晒霜。

面部防晒推荐30ml的容量。

每两小时补涂一次防晒霜。

军训或长时间户外活动

建议选择SPF30以上的防晒霜。

面部防晒推荐30ml的容量。

身体防晒推荐60ml的容量。

每两小时补涂一次防晒霜。

对于军训等长时间日晒情况，可能需要80ml左右的防晒霜。

特殊环境

如果计划去海边游泳或度假，建议选择SPF50，PA++++的防晒霜。

综合建议

选择合适的防晒霜：选择SPF30以上，PA+++或以上的防晒霜，并关注防水耐汗性能。

使用量：根据个人肤质和活动强度选择合适的用量，一般建议面部30ml，身体60ml，长时间户外活动可能需要80ml。

补涂频率：在出汗或游泳之后及时补涂，一般建议每两小时补涂一次。

产品推荐：可以考虑曼秀雷敦新碧水薄防晒露、碧柔的50+系列、兰芝水凝修护防晒霜SPF50/PA+++等。

通过以上建议，可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害，确保在军训和日常校园生活中保持健康肤色。