对于大学生来说，晨跑的距离并没有一个固定的标准，它主要取决于个人的体能、健康状况和运动目标。以下是一些建议：

初学者和年龄较大的人：

建议从较短的距离开始，比如1-2公里，跑步时间可以从10-20分钟开始，逐渐增加。

中等体能者：

每天跑步3-5公里是比较合适的，跑步时间可以控制在30-40分钟。

较高体能者：

如果身体条件允许，可以尝试跑5-10公里，跑步时间最好控制在1小时以内。

体育课标准：

男生通常跑1000米，女生跑800米，作为日常锻炼。

晨跑时间：

一般推荐晨跑30至50分钟，5至7公里左右较好，但应根据个人情况适当调整。

综合以上信息，对于大多数大学生来说，晨跑的距离可以在3-5公里之间，跑步时间控制在30-40分钟较为合适。当然，具体的距离和时间应根据个人的身体状况、运动能力和目标来调整。在跑步前做好热身，跑步后进行适当的拉伸，以预防运动伤害。