关于高考填报志愿时“冲一冲”的分数，有以下建议：

冲高5-10分：

这个分数范围可以增加冲高成功的概率。冲高5分以上的学校，成功率高达90%；冲高10分以上的学校，成功率在40%左右。

冲高10分以内：

2023年高考志愿冲一冲的分差在10分以内是最好的，10分左右的学校是可以作为冲一冲的学校来冲一冲的，5分则是最佳的冲一冲的学校。

位次上浮10%：

自己在全省的位次再上浮10%，便是你可以冲一冲的范围。一般各志愿之间相差10分为宜，最后一个保底志愿相差多一些，以保证本批次被录取。

名次号控制在300位以内：

冲一冲的院校，投档名次号一般距离自己名次号多少比较合适，并没有科学的理由。所“冲”者，既有学校，也有学校的某专业。所以，“冲”的学校，也应是和自己成绩相当的，名次号控制在至多超自己成绩300位以内为好。

综合以上建议， 高考填报志愿时，冲一冲的分数建议在5-10分之间，同时考虑自己的位次，将名次号控制在300位以内。这样可以既有一定的冲劲，又不会过于冒险，增加录取的成功率。

请根据个人实际情况、所报考的院校和专业的录取情况进行具体评估，以确保做出最合适的决策。