在大学中，所需的充电宝容量主要取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些建议：

日常使用：

如果你只是偶尔需要在外面充电，或者希望减少负重，那么 一万毫安（mAh）的充电宝可能更加便携和实用。对于大一学生，通常需要使用手机、平板电脑等电子设备进行学习和娱乐，选择10000mAh左右的充电宝可以满足日常使用需求。

活跃使用：

如果你在大学生活比较活跃，参加各种社团活动，建议选择 20000mAh以上的充电宝。对于喜欢打游戏或追求开发程序的同学，30000mAh的充电宝可能更为合适。

频繁外出：

如果你经常需要长时间外出，或者学校住宿，建议携带20000mAh的充电宝，以确保充电的持续性。

备用和应急：

买两个10000mAh的充电宝，轮流使用，这样可以确保在需要时始终有足够的电量。

轻薄笔记本续航：

如果你需要为笔记本电脑提供续航，建议选择20000mAh左右的充电宝，支持PD协议，功能建议30W及以上。

宿舍内使用：

在宿舍内，可以使用5000mAh以上的充电宝，既方便携带又能满足充电需求。

综上所述，大学生选择充电宝的容量应根据个人使用习惯和需求来定。一般来说，10000mAh的充电宝适合日常使用，20000mAh以上的充电宝适合活跃使用或频繁外出，而30000mAh的充电宝则适合重度电子设备使用者。备用充电宝也是一个很好的选择，以确保不时之需。